Ответ:
· Встать прямо, расправить плечи, ноги выровнять по внешней стороне стопы
· Шаги совершаются перекатом с пятки на носок, шаг длиннее, чем обычный
· Руки и ноги двигаются попеременно, во время движения, руки должны двигаться как маятник под углом 45 градусов от тела, все движения идут от плеча, руки не сгибаются в локте
· При отводе руки с палкой назад ладонь разжимается и ее фиксирует только специальная перчатка
· Дыхание свободное, при этом выдох не должен быть короче вдоха